CONHEÇA A AUTORA
Uma história vivida com verdade
Sou Noelia Barua, mãe de dois filhos — um menino e uma menina, ambos autistas. Também conheço, pela minha própria história, fases de autoestima muito baixa, relações que me fizeram sofrer e momentos em que me senti sem forças, distante de mim mesma e sem esperança de recomeçar.
Foi aos poucos, por meio de reflexões e exercícios de autoconhecimento, que comecei a olhar para minha história com mais cuidado e a reconstruir minha relação comigo. Essa experiência não me torna dona das respostas de ninguém, mas me ajuda a compreender como pode ser difícil atravessar a dor sem se sentir acolhida.
Hoje, quero oferecer às mulheres que se sentem incompreendidas um espaço de identificação, escuta e incentivo. Escrevi este material para caminhar ao lado de quem está tentando voltar a se enxergar com mais carinho — um passo de cada vez.
Um caminho de reflexão, no seu tempo
‘Pare de se abandonar’, de Noelia Barua, é um e-book sobre autoestima e autoconhecimento. Ao longo de 12 capítulos, ele convida a leitora a observar com mais cuidado a própria história, a autocrítica, os relacionamentos, a relação com o corpo e os passos possíveis para se tratar com mais gentileza.
01
O cansaço que ninguém vê
02
O que é autoestima — e o que não é
03
Como sua autoestima foi construída sem você perceber
04
A autocrítica que te paralisa
05
Autoestima no dia a dia, também nos momentos imperfeitos
06
O impacto dos relacionamentos na autoestima
07
O corpo, a aparência e a comparação constante
08
Parar de se abandonar: o primeiro passo real
09
Construir autoestima de dentro para fora
10
Como lidar com recaídas emocionais
11
Se enxergar com mais verdade e menos dureza
12
A mulher que você está se tornando
Perguntas frequentes
Este material é digital?
Sim. É um e-book em formato digital. Consulte a página do produto e as informações apresentadas no checkout para ver os detalhes da compra e do acesso.
Preciso ler tudo de uma vez?
Não. Você pode ler no seu tempo, fazer pausas e voltar aos capítulos quando quiser.
O e-book substitui acompanhamento profissional?
Não. O conteúdo tem finalidade educativa e reflexiva. Ele não substitui acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou outros cuidados profissionais quando necessários.